Danh mục: Cách xác định lượng nước phù hợp cho từng người

Danh mục hướng dẫn cách tính toán lượng nước cần thiết mỗi ngày dựa trên độ tuổi, giới tính, cân nặng, mức độ hoạt động và điều kiện thời tiết. Ngoài ra, người đọc sẽ được giới thiệu các dấu hiệu nhận biết cơ thể đang thiếu nước và mẹo để duy trì trạng thái hydrat hóa tối ưu. Tất cả thông tin được trình bày rõ ràng, khoa học và dễ áp dụng trong cuộc sống hằng ngày.